Kit do futuro aluno

Equipamentos para o TAF

Você não precisa de academia para passar no TAF. Precisa de um bom tênis, de uma barra em casa e de rotina. Separamos o que realmente faz diferença no treino. Compre só o que for usar: o principal continua sendo treinar todo dia.

Corrida

A prova que mais reprova. Comece pelo pé.

Tênis de corrida com amortecimentoItem nº 1. Troque o tênis de passeio por um feito para correr e poupe canela e joelho.Ver opções na Amazon →Relógio com GPS ou monitor de corridaMostra o ritmo por km: você sabe na hora se está no índice do edital.Ver opções na Amazon →Meias de corridaMenos bolha nos treinos longos de 3.200 m.Ver opções na Amazon →Garrafa squeeze 1 LHidratação no treino e no dia a dia.Ver opções na Amazon →

Barra e força

Para quem está no zero barra.

Barra fixa de portaTreine a barra em casa, todo dia, sem academia.Ver opções na Amazon →Faixas elásticas de resistênciaAjudam a fazer as primeiras barras completas (barra assistida).Ver opções na Amazon →Colchonete ou tapete de exercícioAbdominal e prancha sem machucar a coluna.Ver opções na Amazon →Corda de pularAquecimento e condicionamento em 10 minutos.Ver opções na Amazon →

Natação

Para os concursos com prova de 50 m.

Óculos de nataçãoEnxergar a borda muda seu tempo.Ver opções na Amazon →Touca de siliconeExigida na maioria das piscinas e no dia do teste.Ver opções na Amazon →

O equipamento ajuda. A rotina aprova.

Faça o teste de nível grátis e receba o plano de treino pelo índice do seu edital.

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